नमस्ते दोस्तों, कैसे हो आप? आज हम चर्चा करेंगे, लिंग बड़ा करने के योगासन इस विषय के बारे में। जैसा कि हम सभी जानते हैं; पुरुषों में यौन स्वास्थ्य उचित होना बहुत ही आवश्यक होता है। यौन स्वास्थ्य अच्छा रहने पर पुरुषों को सेक्स परफॉर्मेंस में कोई भी दिक्कत नहीं आती है और उनका मानसिक स्वास्थ्य बरकरार रखने में भी मदद मिल पाती है। अगर पुरुषों को किसी प्रकार की यौन संबंधित समस्या होती है; तो वह मानसिक और शारीरिक रूप से भी परेशान हो जाते हैं।
पिछले कुछ सालों से बाबा रामदेव जी द्वारा बताए गए योगासन तथा प्राणायाम का अभ्यास लगभग हर देश में प्रसिद्ध हो गया है। योगासन तथा प्राणायाम हमारे देश के प्राचीन संस्कृति को दर्शाते हैं। प्राचीन काल में जब डॉक्टर नहीं होते थे; तब भी लोग विकारों का इलाज कर पाते थे। योगासन, प्राणायाम, ध्यान धारणा जैसी अच्छी आदतों का पालन करने से लोग बीमार ही नहीं पड़ते थे।
लेकिन; आजकल गलत जीवनशैली, खराब खानपान की पद्धति, गलत दिनचर्या, व्यायाम का अभाव, अत्याधिक शारीरिक एवं मानसिक तनाव, नशीली चीजों का अत्यधिक सेवन, जंक फूड का अधिक मात्रा में सेवन, बढ़ता हुआ प्रदूषण इन सभी कारणों की वजह से पुरुषों की प्रजनन क्षमता काफी बुरी तरीके से प्रभावित हो गई है। प्रजनन क्षमता में कमजोरी आ जाने की वजह से पुरुषों के सेक्स परफॉर्मेंस पर उसका बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है; जिसके चलते उनका सेक्स लाइफ खराब हो जाता है।
इन सभी कारणों की वजह से पुरुषों में शीघ्रपतन, स्तंभन दोष, स्वप्नदोष, कार्य की गुणवत्ता में कमी, शुक्राणुओं की संख्या में कमी, लिंग का ढीलापन, लिंग की नसों में कमजोरी जैसी अनगिनत यौन संबंधित समस्याओं की वजह से पुरुषों के शरीर में यौन कमजोरी का अनुभव होता है।
पुरुषों के लिंग का आकर सिकुड़ जाने पर उनका सेक्स परफॉर्मेंस काफी हद तक प्रभावित हो जाता है। लिंग का आकार सामान्य होना बहुत ही आवश्यक माना जाता है; तभी सेक्स की प्रक्रिया का मजा पूरी तरीके से उठाया जा सकता है। महिला साथी के मुकाबले पुरुष अपने लिंग के आकार को लेकर काफी चिंतित रहते हैं।
लिंग को बड़ा बनाने के लिए पुरुष भी प्रकार की दवाइयों का सेवन करते हैं। लेकिन, उनसे उनको साइड इफेक्ट होने की संभावना बनी रहती है। प्राकृतिक रूप से योगासन, प्राणायाम और आयुर्वेदिक दवाइयों का सेवन पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद होता है; जिसके तहत वह बिना किसी साइड इफेक्ट के लिंग को बड़ा बना सकते हैं।
तो आइए दोस्तों, आज जानेंगे; लिंग को बढ़ाने के लिए योगासन के बारे में पूरी जानकारी।
क्या योगा करने से लिंग बड़ा होता है ? Yoga Karne Se Ling Bada
जी हां! दोस्तों, योगासन बहुत ही प्राकृतिक रूप से और बिना किसी साइड इफेक्ट के आपके लिंग के आकार को बड़ा बनाने में मददगार साबित होता है। अध्ययन के अनुसार, योगासन का रोजाना तौर पर अभ्यास करने से पुरुषों के लिंग के हिस्से में रक्त प्रवाह बढ़ता है, लिंग की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और अंदरूनी रूप से लैंगिक स्वास्थ्य सुधारने में मदद मिल पाती है।
अगर पुरुषों का लिंग का आकार किसी कारणवश सिकुड़कर छोटा बन गया है; तो उनको किसी एक्सपर्ट की सलाह के अनुसार लिंग के आकार को बड़ा बनाने वाले योगासन को सही तरीके से करना सीख लेना चाहिए। योगासन का अभ्यास करते हुए जल्दबाजी बिल्कुल भी नहीं करनी होती है और धीरे-धीरे निर्धारित मात्रा में योगासन का अभ्यास करना शरीर के लिए स्वार्थ स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है।
लिंग के आकार को बड़ा बनाने के लिए पुरुष योगासन का सहारा ले सकते हैं। ऐसे कई योगासन उपलब्ध है; जो खासतौर पर महिलाओं के और पुरुषों के जननांगों के हिस्सों के स्वास्थ्य को बरकरार रखने के लिए मौजूद है। योगासन करने से पुरुषों के लिंग के हिस्से में रक्त प्रवाह तेजी से बढ़ता है; जिससे रक्त वाहिकाएं फैलती है और लिंग का आकार बड़ा बनने में मदद मिल पाती है।
साथ ही, जिन पुरुषों को शीघ्रपतन, स्तंभन दोष जैसे यौन संबंधित समस्याएं हैं; उनको भी योगासन करने से इन समस्याओं का निवारण करने में मदद मिल पाती है। नियमित तौर पर योगासन करने से पुरुषों के लिंग के हिस्से को मजबूती मिलती है; जिसके तहत सेक्स करते समय सही इरेक्शन बना रहता है और सेक्स का मजा पूरा उठाया जा सकता है।
लिंग को बड़ा करने के लिए योग कैसे और कब करें ? Ling Bada Karne Ka Yoga Kaise Aur Kab Kare ?
दोस्तों, आयुर्वेद की माने और अध्ययन के अनुसार देखा जाए; तो योगासन करने का सबसे सही समय होता है प्रातः समय। सुबह जल्दी उठकर सिर्फ पानी या हल्के गुनगुने पानी का सेवन करते हुए आप योगासन की शुरुआत कर सकते हैं। प्रातः समय आपका मन फ्रेश होता है और आपका शरीर तनाव से मुक्त होता है।
ऐसे में, योगासन करने से आपको अधिक लाभ देखने को मिलते हैं। इसीलिए, पुरुषों को लिंग के आकार को बढ़ाने के लिए योगासन का अभ्यास सुबह जल्दी उठकर करना चाहिए। लिंग के आकार को बड़ा बनाने के लिए जब भी पुरुष योगासन करते हैं; तब उनको जल्दबाजी बिल्कुल भी नहीं करनी चाहिए और योग आसन का अभ्यास हमेशा धीरे-धीरे ही करना चाहिए।
योगासन करने का एक निर्धारित समय होता है; उस समय के हिसाब से ही आपको योगासन करना चाहिए। अतिरिक्त मात्रा में किया गया योगासन या कोई भी एक्सरसाइज आपके शरीर की मांसपेशियों में खिंचाव का कारण बन सकती है। लैंगिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए आप किसी योगा टीचर की मदद से भी विविध प्रकार के योगासन का अभ्यास करना सीख सकते हैं।
कितने दिनों तक योग करने से लिंग का आकार बड़ा बनने में मदद मिलती है ? Kitne Dino Tak Yoga Karne Se Penis Size Bada
दोस्तों, जैसे कि हमने कहा; योगासन एक प्राकृतिक तरीका है; जिसके जरिए पुरुष अपने लिंग के आकार को प्राकृतिक रूप से बड़ा बना सकते हैं लिंग का आकार एक बार छोटा हो जाने पर उसे तुरंत बड़ा बनाना संभव नहीं हो पाता है। लिंग की मांसपेशी अंदरूनी रूप से कमजोर हो जाती है; जिन्हें मजबूती पाने के लिए थोड़ा समय तो जरूर लगता है। इसीलिए, लिंग को बड़ा बनाने के लिए योगासन करते हुए आपको थोड़ा संयम रखने की जरूरत होती है।
योगासन के जरिए आप लिंग क्या कर को बड़ा बना सकते हैं। रोजाना तौर पर नियमित रूप से योगासन का निर्धारित मात्रा में किया गया अभ्यास लगभग दो से तीन महीनों तक करना होता है; जिससे आपको लिंग के आकार में बढ़ोतरी दिख सकती है। आप किसी योगा टीचर या एक्सपर्ट की सलाह के अनुसार भी लिंग के आकार को बड़ा बनाने के योग आसन का अभ्यास कर सकते हैं।
योगासन करने से लिंग का आकार कितने दिनों में बढ़ सकता है; यह कहना थोड़ा कठिन हो सकता है। क्योंकि, हर इंसान का शरीर और उसकी शारीरिक स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं भी अलग-अलग होती हैं। इसलिए, योगासन करने के बाद पुरुषों के लिंग के आकार में कितनी बढ़ोतरी होगी; यह बात उनके शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य पर भी निर्भर करती हैं। ऐसे में, अगर किसी पुरुष का लिंग किसी यौन संबंधित समस्या की वजह छोटा हो गया है; तो ऐसे में उनको योगा की मदद से लिंग के आकार को बढ़ाने में थोड़ा अधिक समय भी लग सकता है।
लिंग बड़ा करने के लिए योगा के साथ क्या करना जरूरी होता है ? Ling Bada Karne Ke Liye Yoga
दोस्तों, अगर लिंग के आकार को बड़ा बनाने के लिए आप सिर्फ योगा पर निर्भर रहते हैं; तो आपको कुछ दूसरी बातों का भी ध्यान रखना आवश्यक होता है।
- लिंग बड़ा करने के लिए योगा करने के साथ-साथ, पुरुषों को अपने लाइफस्टाइल को भी हेल्थी बनाए रखना जरूरी होता है।
- लिंग का आकार सिर्फ योगा करने से ही नहीं बढ़ सकता; बल्कि पुरुषों को अपने आहार की पद्धति में बदलाव करना होता है और संतुलित आहार का सेवन करना होता है।
- लिंग के आकार को योगा की मदद से बढ़ाने के लिए पुरुषों को नियमित रूप से रोजाना तौर पर तय समय पर योगा की प्रैक्टिस करना जरूरी होता है।
- योगा करने के साथ-साथ लिंग के आकार को बड़ा बनाने के लिए पुरुषों को मेडिटेशन और ध्यान धारणा भी करनी होती है; ताकि मानसिक रूप से उन्हें शांति मिल सके और उनका मस्तिष्क पुनर्जीवित होने में मदद मिल सके।
- लिंग के आकार को बड़ा बनाने के लिए लोगों को सिर्फ योगा करने से फायदा नहीं होता है; बल्कि उनको धूम्रपान, शराब, तंबाकू के पदार्थों का सेवन जैसे गलत चीजों का त्याग भी करना होता है।
- योगा करते हुए लिंग के आकार को बड़ा बनाने के साथ-साथ पुरुष जंक फूड के सेवन के सेवन से भी परहेज करें; ताकि उनको जल्दी फायदा देखने को मिले।
लिंग बड़ा करने का योग की जानकारी : Ling Bada Karne Ka Yoga
लिंग के आकार को बड़ा बनाने के लिए निम्नलिखित योगासनों का रोजाना तौर पर अभ्यास करना चाहिए।
१) पश्चिमोत्तानासन – Paschimottanasana
दोस्तों, जिन पुरुषों को की पेल्विक फ्लोर मांसपेशियां मजबूत रहती है; तो उनको यौन संबंधित समस्याएं काफी कम देखने को मिलती है। पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां मजबूत होने पर पुरुषों का यौन स्वास्थ्य मजबूत होने में मदद मिलती है और लिंग में सही इरेक्शन बनाने में भी वह सफल हो पाते हैं। लिंग के आकार को प्राकृतिक रूप से बड़ा बनाने के लिए पुरुषों को पश्चिमोत्तानासन लोगों का रोजाना तौर पर अभ्यास जरूर करना चाहिए। इस आसन का अभ्यास करने से पुरुषों के लिंग के हिस्से में ब्लड सरकुलेशन बढ़ता है और लिंग की मांसपेशियों को भी मजबूती मिलती है; जिससे लिंग बड़ा बनने में मदद मिल पाती है।
करने का तरीका –
अपने पैरों को आगे की औओर करते हुए सीधे बैठ जाएं। बाद में, दोनों हाथों को साइड से ऊपर उठा लीजिए। अब धीरे-धीरे अपने हाथों को आगे की ओर ले जाते हुए हाथों से अंगूठे को पकड़े और अपने माथे को घुटनों से लगाएं। लगभग २० से ३० सेकंड तक इस पोजीशन में रुके। बाद में नॉर्मल पोजीशन में आ जाए इस आसन का अभ्यास आपको लगभग दो से तीन बार करना है।
२) नौकासन – Navasana
इस योगासन का रोजाना तौर पर किया गया अभ्यास पुरुषों के पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के साथ-साथ, लिंग की मांसपेशियों को भी मजबूती प्रदान करता है। इस योगासन का अभ्यास करने से पुरुषों के सेक्स परफॉर्मेंस में काफी हद तक बढ़ोतरी देखने को मिलती है। इस योग आसन का अभ्यास पुरुषों के शरीर में सेक्स हारमोंस को उत्तेजित करता है; जिससे उनका सेक्स परफॉर्मेंस बढ़ता है और लिंग की मांसपेशियों को भी मजबूती मिल पाती है। इस योगासन का नियमित रूप से किया गया अभ्यास पुरुषों के लिंग के हिस्से में मजबूती प्रदान करने के साथ-साथ; उसे बड़ा बनाने में भी मददगार होता है।
करने का तरीका –
इस आसन को करने के लिए जमीन पर सीधा लेट जाएं और लेटते हुए आपके दोनों पैरों की आपस में मिले हुए होने चाहिए। अपने हाथों को कमर की और सीधे रखें और हथेलियों को जमीन पर रखें। बाद में, श्वास भरते हुए अपने दोनों पैरों को जुड़ी हुई अवस्था में ४५ डिग्री में ऊपर की ओर उठाएं। बाद में, अपने दोनों हाथों को और सिर को ऊपर उठाकर घुटनों के सीधे एंगल में स्थापित करें। इस अवस्था में आ जाने के बाद आपका शरीर नौका की तरह दिखने लगेगा।
इस अवस्था में जब तक आप श्वास होल्ड कर पाते हैं; तब तक रहे। शुरुआती दौर में इस आसन को करते दौरान और श्वास को होल्ड करते दौरान आपको थोड़ी कठिनाई हो सकती है। लेकिन, धीरे-धीरे अभ्यास करने पर आप ज्यादा समय तक नौकासन के दौरान श्वास होल्ड कर पाते हैं। अब धीरे-धीरे अपने श्वास को छोड़ते हुए अपने हाथों और सिर को नीचे की ओर लेकर जाएं और अपने पैरों को भी नीचे ले आए। नौकासन का अभ्यास शुरुआती दौर में तीन से चार बार दोहराना चाहिए। एक बार अभ्यास हो जाने पर आप इसका रोजाना तौर पर ७ से ८ बार भी अभ्यास दोहरा सकते हैं।
३) फलकासन – Phalakasana
संपूर्ण शारीरिक वर्कआउट के लिए फलक आसन का अभ्यास बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। फलकासन को अंग्रेजी में “प्लैंक एक्सरसाइज” कहते हैं। इस योगासन का रोजाना तौर पर किया गया अभ्यास छोटे लिंग के आकार को बड़ा बनाने में बहुत ही मददगार होता है पुरुषों के साथ-साथ, फलकासन का रोजाना तौर पर किया गया अभ्यास महिलाओं के यौन स्वास्थ्य को बढ़ाने में भी असरदार माना जाता है।
करने का तरीका –
इस आसन को करते हुए आपको योगा मैट पर पेट के बल लेट जाना है। बाद में, अपने हाथों की दोनों कोहनी से मोडके उन्हें फर्श पर रखें। अब मुड़ी हुई कहानी की मदद से अपने धड़ को फर्श से ऊपर उठाएं। अब अपने पैरों को पैर की उंगलियों पर वजन डालते हुए ऊपर उठाएं। केवल कोहनी के नीचे का भाग हाथ और पैरों की उंगलियां फर्श पर रहती है; बाकी आपका पूरा शरीर इन दोनो के बल पर ऊपर उठा रहता है।
इस योग आसन का अभ्यास अपने क्षमता के अनुसार करने की कोशिश करें और शरीर पर ज्यादा दबाव या तनाव ना डालें। इस एक्सरसाइज का अभ्यास करते समय आपको शुरुआती दौर में थोड़ी कठिनाई हो सकती है। लेकिन, एक बार इसका अभ्यास हो जाने पर इसको आप आसानी से कर पाते हैं। ध्यान रहे; फलकासन का अभ्यास करते हुए आपके घुटनों को आपको फर्श पर नहीं रखना है।
४) सर्वांगासन – Sarvangasana
दोस्तों, सर्वांगासन का अभ्यास करने में थोड़ा कठिन होता है। लेकिन, एक बार आपको इसकी आदत हो जाने पर आप इसे कर पाते हैं। सर्वांगासन का अभ्यास आपके पूरे ही शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही उपयुक्त माना जाता है। सर्वांगासन का अभ्यास करने से ना सिर्फ पुरुषों के लिंग के आकार में बढ़ोतरी देखी जाती है; बल्कि वीर्य की गुणवत्ता और शुक्राणु की संख्या में में बढ़ोतरी देखने को मिल सकती हैं।
करने का तरीका –
इस आसन को करने से पहले योगा मैट पर सीधे पीठ के बल लेट जाएं और दोनों हाथों को सीधा रखें। बाद में, अपने दोनों पैरों को सीधे रखते हुए उन्हें कमर के यहां से मोडते हुए ऊपर उठाएं। इसके बाद अपने दोनों हाथों से पीठ को सहारा देते हुए पीठ को उठाएं। अब ऐसे अवस्था में आ जाने के बाद आपके पैर और पीठ, रीढ़ की हड्डी एक ही समान रेखा में आने चाहिए। इस अवस्था में आ जाने के बाद आपके पूरे शरीर का वजन आपके कंधों पर रहता है और दोनों हाथों से पीठ को सीधे ऊपर की ओर रखने में मदद मिल पाती हैं।
इस आसन की इस स्थिति में आप को कम से कम ३० सेकंड तक रुकना होता है। शुरुआती दौर में यह आसन करने में आपको बहुत कठिनाई का अनुभव होता है और आप ३० सेकंड तक इस अवस्था में नहीं रोक पाते हैं। इसीलिए, आपके लिए जितना पॉसिबल हो सके; आप उतनी ही देर इस अवस्था में रुके और ज्यादा शरीर पर ज्यादा दबाव डालने की कोशिश ना करें। बाद में अपने पैरों को नीचे की ओर करते हुए अपनी प्रारंभिक अवस्था में वापस आ जाए।
तो दोस्तों, आज के लिए बस इतना ही। उम्मीद है, आपको आज का यह ब्लॉग अच्छा लगा हो। धन्यवाद।
