सेक्स इच्छा पर काबू कैसे पाएं ? जानिए इसके बारे में

नमस्ते दोस्तों, कैसे हो आप ? आज हम सेक्स इच्छा पर काबू कैसे पाएं ? इसके बारे में जानने वाले है | सेक्स हम सभी की जिंदगी का एक बहुत ही महत्वपूर्ण और अटूट हिस्सा माना जाता है । सेक्स के जरिए दो अनजान लोग एक दूसरे के करीब आते हैं और उनका वैवाहिक जीवन सफल बनाने में सेक्स बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। साथ ही, सेक्स की प्रक्रिया के जरिए ही लोग माता पिता बनने की खुशी प्राप्त करते हैं।

आजकल इंटरनेट पर विविध प्रकार के सेक्सी वीडियोस देखते हैं और उनके मन में सेक्स करने की इच्छा बहुत ज्यादा हो जाती हैं। लेकिन, यह बहुत ही गलत बात है। कोई भी चीज एक मर्यादा में रहकर की जाए; तो इससे आपको फायदा ही हो सकता है।

इस लिहाज से, मर्यादा में रहकर किया गया सेक्स आपके शरीर को अनगिनत स्वास्थ्यवर्धक लाभ दिलाता है। लेकिन, कुछ लोगों के मन में सेक्स की इच्छा बढ़ जाती है और आप रोजाना तौर पर सेक्स अधिक मात्रा में करने लगते हैं। अगर आप सिर्फ सेक्स के बारे में ही सोचते हैं; तो इससे आपके शारीरिक स्वास्थ्य, लैंगिक तथा मानसिक स्वास्थ्य पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है।

हर बार सिर्फ सेक्स के बारे में सोचने वाले लोगों की दुनिया में बिल्कुल भी कमी नहीं है। कुछ लोग इसी के चलते बलात्कार या अन्य घिनौने काम कर बैठते हैं; जिसकी वजह से वह सजा के हकदार हो जाते हैं। सेक्स ड्राइव बढ़ने पर उस पर काबू पाना बहुत ही आवश्यक होता है। सेक्स की इच्छा पर काबू पाने के अनगिनत रास्ते मिल जाते हैं।

दुनिया में ऐसी कई लोग मिल जाते हैं; जिनको सेक्स की आदत लग चुकी होती है और इस लत की वजह से वह परेशान हो जाते हैं। सेक्स की लत लगने पर मानसिक रूप से लोग कमजोर हो जाते हैं और अपनी सेक्स की इच्छा हो पर काबू नहीं रख पाते हैं। सेक्स पर काबू पाने के लिए मन में विश्वास और दृढ़ता की भावना बहुत ही आवश्यक होती है।

तो आइए दोस्तों, आज जानेंगे; सेक्स की इच्छा हो पर काबू पाने के तरीकों के बारे में पूरी जानकारी।

सेक्स की इच्छा पर काबू पाना क्यों जरूरी होता है ? Sex Ki Iccha Par Kabu Pana

दोस्तों, जैसे रोजमर्रा की जिंदगी में हम दूसरे काम करते हैं; वैसे ही सेक्स हमारी जिंदगी का अटूट हिस्सा होता है। रोजमर्रा की जिंदगी में हम जो भी काम करते हैं; उसमें मर्यादा होना बहुत ही आवश्यक होता है। जैसे, शारीरिक एवं मानसिक रूप से हम अगर अधिक काम करके थक जाते हैं; तो इससे शारीरिक एवं मानसिक तनाव उत्पन्न होकर स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं; जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं होती हैं।

इसी प्रकार, सेक्स हमारी जिंदगी का अटूट हिस्सा माना जाता है; जिसको मर्यादा में रहकर किया जा सकता है। लेकिन, कुछ लोग ऐसे होते हैं; कि जिनको सिर्फ सेक्स के बारे में ही सोचना होता है। ऐसे लोगों को सेक्स करने की आदत लग जाती है; जो उनके शारीरिक, मानसिक एवं लैंगिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही बुरा माना जाता है।

साथ ही, सिर्फ सेक्स के बारे में सोचने वाले लोग अपने जीवनसाथी या लव पार्टनर के साथ सेक्स के लिए जबरदस्ती करने तक पीछे नहीं हटते हैं; जिसकी वजह से उनके रिश्ते में दरार पैदा हो सकती हैं। सेक्स की इच्छा पर काबू पाना आवश्यक होता है; ताकि आप शारीरिक एवं मानसिक रूप से स्वस्थ बने रहें और आपके रिश्ते में किसी भी प्रकार की दरार उत्पन्न ना हो सके।

खासकर, जिन कपल्स की अभी नई नई शादी हुई है; उनमें सेक्स की इच्छा हो पर काबू पाना बहुत ही मुश्किल पाया जाता है। क्योंकि, एक दूसरे के प्रति शारीरिक आकर्षण होता है; इसी वजह से उन्हें सेक्स की इच्छा हो पर काबू पाना मुश्किल होता है। लेकिन, अत्याधिक सेक्स ड्राइव भी शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं मानी जाती।

ज्यादा मात्रा में सेक्शुअली एक्टिव रहना आपके रिश्ते में दरार पैदा कर सकता है और आपके शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है; इसीलिए, सेक्स की इच्छा हो पर काबू पाना बहुत ही आवश्यक होता है।

एक पुरुष और महिला अपने सेक्स उत्तेजनाओं पर काबू पा सकती है क्या ? Purush Mahila Sex Iccha par Kabu Pana

जी हां! बिल्कुल! अगर कोई पुरुष एवं महिला मन में दृढ़ता से सोचे ;कि उसे सेक्स की लत से छुटकारा पाना है और सेक्स की लत को काबू में करना है; तो वह यह चीज बहुत ही आसानी से कर पाती है। दरअसल, एक बार सेक्स की आदत लग जाने पर उसे छुटकारा पाना इतना आसान भी नहीं होता। लेकिन, एक बार अगर आप मन में ठान लेते हैं; तो सेक्स की इच्छा हो पर काबू पाना इतना भी मुश्किल नहीं होता है।

दोस्तों, सेक्स की लत लग जाने पर सबसे पहले उसे पहचानना जरूरी होता है। एक बार आप उसे पहचान लेते हैं; कि हमें सेक्स की आदत लग चुकी है; तो इससे उबरने में आप अपने मन की दृढ़ता बनाए रखें और सफलतापूर्वक सेक्स की लत से छुटकारा पा सकते हैं। आजकल तो सेक्स की लत से छुटकारा पाने के लिए विविध प्रकार के हेल्प सेंटर्स या किसी एक्सपर्ट की सलाह जैसे कई अच्छे बेहतर विकल्प मौजूद होते हैं; जिनसे आप इस चीज को काबू में कर सकते हैं।

सेक्स करने की इच्छा को काबू में पाने के फायदे : Sex Karne Ki Iccha Ko Kabu Pane Ke Fayde

दोस्तों, सेक्स की इच्छा को काबू करने के सबसे बड़ा फायदा होता है; कि आप एक बेहतर मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य के साथ अपने जीवन व्यतीत कर पाते हैं। सेक्स की लत लगना एक बहुत ही बड़ी समस्या होती है; जिससे उबरने में लोग काफी मशक्कत करते हैं। ऐसे में, अगर आपको भी सेक्स की लत लग जाती है; तो आप इसे उबरने के लिए किसी एक्सपोर्ट्स की मदद ले सकते हैं।

एक बार आप सेक्स की लत से छुटकारा पा लेते हैं; तो अपने आप को बहुत ही मुक्त और बेहतर महसूस कर पाते हैं। क्योंकि, सेक्स की लत लग जाने पर आपके मन में सिर्फ उसके ही बारे में विचार चलते रहते हैं; जो आपको दुनिया से अलग-थलग कर देते हैं।

ऐसे में, सेक्स की लत छूट जाने पर आपको अंदरुनी रूप से काफी स्ट्रांग और बेहतर महसूस होता है; जिसका अच्छा परिणाम आपके मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य पर दिखने लगता है। साथ ही, अगर आप सेक्स की लत लग जाने पर अपने फीमेल पार्टनर को जबरदस्ती करके सेक्स करते हैं; तो उसे वह काफी दुखी हो जाती है।

ऐसे में, अगर सेक्स की लत से छुटकारा पाने के बाद आप फीमेल पार्टनर के साथ उसकी मर्जी के अनुसार सेक्स करते हैं; तो आपके रिश्ते में वह प्यार फिर से जागने लगता है और मन ही मन खुश हो जाती हैं।

सेक्स इच्छा हो पर काबू पाने के बाद हमें कैसे महसूस होता है ? Sex Iccha Hone Par Kabu Kaise Paye ?

दोस्तों, चाहे औरत हो या मर्द हो; सेक्स की लत आज कल की दुनिया में दोनों में से किसी को भी लग सकती हैं! सेक्स की लत लग जाने के बाद अंदरुनी रूप से बहुत ही अजीब सा महसूस होने लगता है; जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हानिकारक होता है। एक व्यक्ति जिसे सेक्स की लत लग चुकी है; वह सेक्स के अलावा दूसरे किसी चीज के बारे में सोच ही नहीं सकता।

ऐसे में, उसके आजू बाजू के लोग या उसका परिवार उसके इस बदले हुए परिवर्तन और बर्ताव की वजह से परेशान और दुखी भी हो जाता है। इन सभी समस्याओं का हल पाने के लिए सबसे पहले आपको अपने सेक्स की लत से छुटकारा पाना होगा; जिसके लिए आप किस एक्सपोर्ट्स की मदद भी ले सकते हैं।

सेक्स की लत से छुटकारा पाना इतना मुश्किल भी नहीं होता है; जितना उसके बारे में सोचा जाता है। सेक्स की लत से उबरने के लिए आप छोटे छोटे काम कर सकते हैं या छोटी-छोटी अच्छी आदतें डाल सकते हैं; जिससे धीरे-धीरे ही सही, लेकिन आप एक दिन सेक्स की आदत से छुटकारा पा सकते हैं।

एक बार अगर आप सेक्स की लत से छुटकारा पा लेते हैं; तो आप अंदरुनी रूप से बहुत ही मजबूत और खुशी का अनुभव करने लगते हैं। क्योंकि, सेक्स की आदत छूटने पर आपका मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर हो जाता है और लैंगिक स्वास्थ्य के बारे में भी आप चिंता मुक्त हो जाते हैं।

बार बार सेक्स करने का मन हो रहा है तो उसे अपने कंट्रोल में कैसे करें ? Bar Bar Sex Karne ka Man Karne Par

अगर आपको बार बार सेक्स करने का मन हो रहा है; तो आप निम्नलिखित तरीकों को अपना सकते हैं; जिसके तहत आपकी सेक्स करने की इच्छा पर आप आसानी से काबू पा सकते हैं।

१) अपनी सेक्स इच्छा को अपनाए –

दोस्तों, जैसे रोज का खाना या नींद हमारे शरीर की एक जरूरत होती है; वैसे ही सेक्स करना भी हमारे शारीरिक जरूरत का एक भाग होता है। अगर आप दिल से सेक्स की इच्छा को कबूल नहीं करते हैं; तब तक आप सेक्स की इच्छा पर काबू पाने की कोशिश नहीं कर सकते। इसीलिए, अपने बढ़ती हुई सेक्स ड्राइव को दिल से अपनाए और उसे कबूल करें; ताकि आप एक अच्छा रास्ता अपनाकर अपनी सेक्स की इच्छाओं को काबू कर सकते हैं।

२) एक्सरसाइज –

दोस्तों, एक्सरसाइज, योग, प्राणायाम जैसे अच्छी आदतों का पालन करने से हमारे शरीर पर उनका बहुत ही अच्छा प्रभाव पड़ता है। एक्सरसाइज करना हमारे शारीरिक एवं मानसिक रूप से बेहतर और स्वस्थ रहने के लिए बहुत ही जरूरी होता है। एक्सरसाइज चाहे कोई भी हो; लेकिन इससे हमें कई सारे स्वास्थ्यवर्धक लाभ मिलते हैं।

सेक्स की लत को काबू करने के लिए आप किसी एक्सपर्ट की सलाह लेकर एक्सरसाइज का अभ्यास कर सकते हैं। योग, मेडिटेशन तथा प्राणायाम जैसे अच्छी आदतों का पालन करने से मानसिक रूप से हमें शांति मिलती है और अंदरुनी रूप से कुछ अच्छे बदलाव होते हैं; जिसके तहत हम सेक्स की इच्छा पर आसानी से काबू पा सकते हैं।

३) बुरी आदतें छोड़े – 

शराब, धूम्रपान तथा नशीली चीजों का अधिक मात्रा में सेवन हमें मानसिक एवं शारीरिक रूप से पूरी तरह से खोखला बना देता है। यह सारी ही गलत आदतों का पालन करने से हम मानसिक रूप से इनके आदि हो जाते हैं और यह गलत आदतें हमें मानसिक रूप से पूरा कमजोर बना देती है। इन गलत आदतों को छोड़ने से सेक्स की लत को काबू किया जा सकता है।

इन सभी गलत आदतों की एक बार लत लग जाने के बाद इन्हें छोड़ने में आपको थोड़ी परेशानी जरूर हो सकती है। लेकिन, धीरे-धीरे ही सही; आपको शराब, धूम्रपान जैसे गलत आदतों को छोड़ने का प्रयास जरूर करना चाहिए; ताकि आपको दिमागी रूप से शांति मिल सके, आपका दिमाग मजबूती से काम कर सके और सेक्स की लत से काबू पाने में आप सफल हो सके।

४) संतुलित आहार –

दोस्तों, संतुलित आहार हर प्रकार से हमारे लिए स्वास्थ्यवर्धक होता है। बीमारी चाहे कोई भी हो, अगर आप का संतुलित आहार संतुलित रहता है; तो आप इस बीमारी से उबरने में सफल हो पाते हैं। संतुलित आहार के तहत आपको सभी पोषक तत्व युक्त पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

ऐसे पदार्थों को टालना चाहिए; जिनसे सेक्स ड्राइव बढ़ सकती है। कुछ ऐसे पदार्थ होते हैं; जैसे तली हुई चीजें, अधिक मसालेदार भोजन जैसे पदार्थों का आपको सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए; ताकि यह से आपकी सेक्स ड्राइविंग ना बढ़े और सेक्स की लत से छुटकारा पा सके।

५) किसी से शेयर करें –

दोस्तों, सेक्स की लत किसी को भी, किसी भी समय लग सकती हैं। सेक्स की लत लगते समय हमको इस बात का अंदाजा बिल्कुल भी नहीं होता है; इसीलिए हम इसके आदि हो जाते हैं। लेकिन, एक बार सेक्स की लत लग जाने के बाद आपको इससे छुड़ाना बहुत ही आवश्यक हो जाता है; ताकि आपके रिश्ते में किसी भी प्रकार की दरार ना आ सके।

दोस्तों, सेक्स की लत को छुड़ाने के लिए इसके बारे में किसी से चर्चा करना भी उतना ही जरूरी होता है। आप सेक्स की लत के बारे में अपने जीवनसाथी, लव पार्टनर या दोस्त के साथ शेयर कर सकते हैं। शेयर करने के बाद आपको हल्का महसूस होता है और सामने वाला व्यक्ति भी आपको इससे उबरने में मदद जरूर कर सकता है। सेक्स की लत पर काबू पाने के लिए सबसे पहले मानसिक आधार की जरूरत होती है; जो आपका कोई नजदीकी इंसान ही आपको दे सकता है।

किसी को देखकर भी सेक्स करने का मन हो रहा है तो क्या करना चाहिए ? Kisi Ko Dekhkar Sex Karne Ka Man Kar Raha ?

दोस्तों, ऐसा भी होता है, जब हम इंटरनेट पर कुछ देख रहे होते हैं और अचानक से कोई सिडक्टिव वीडियो आपके सामने आ जाए; तो आपको सेक्स करने का मन हो जाता है; जिस पर आप काबू नहीं पा सकते हैं। ऐसे में निम्नलिखित बातों का ध्यान रखने से किसी को देखने के बाद भी आप सेक्स करने की इच्छा को काबू कर सकते हैं।

१) स्थान को बदलें –

जिस स्थान पर बैठकर आप को सेक्स करने का मन कर रहा हो; तो उस स्थान से उठकर कहीं घूमने चले जाएं या किसी काम में लग जाएं। ऐसा करने से आप सेक्स की लत से छुटकारा पा सकते हैं। साथ ही, जिस स्थान पर बैठने से आपको सेक्स करने की इच्छा हो रही हो; उस स्थान को ही छोड़कर कहीं और चले जाने से आपके मन में से सेक्स करने की इच्छा निकल जाती है।

२) अच्छी आदतें –

आप मन बना ले, कि आपको जब भी बार बार सेक्स करने का ख्याल आ रहा है; उस वक्त आप कोई भी मनपसंद चीज करना शुरू कर दें। घूमने जाना, वाकिंग करना, रनिंग, साइकिलिंग करना, गार्डनिंग करना, गाने सुनना, बुक्स पढ़ना, डांस करना जैसे कई अच्छी आदतें हैं; जिनको अपनाने से आप मन में सेक्स के विचार से छुटकारा पा सकते हैं। जब भी आपके मन में सेक्स करने की इच्छा जागृत हो रही हो; तो तुरंत इनमें से कोई भी काम करना शुरू कर दें। ऐसा करने से आपको फर्क जरूर नजर आएगा और आपके मन में सेक्स करने की इच्छा जागृत नहीं होगी।

३) एक्सपर्ट की सलाह –

अगर उपर्युक्त सभी उपाय अपनाने के बाद भी आपको सेक्स की लत को काबू करने में सफलता नहीं दिखाई दे रही हो; तो आप किसी एक्सपर्ट की सलाह भी ले सकते हैं।आजकल ऐसे कई हेल्थ और हेल्प सेंटर या चिकित्सक उपलब्ध होते हैं; जो सेक्स की लत को काबू करने में आपकी प्रोफेशनल रूप से मदद कर सकते हैं। एक बार आप उनसे बात जरूर करें और उनको अपनी तकलीफ बताएं; आपके स्थिति की गंभीरता के अनुसार वह आपके लिए थेरेपी शुरू कर सकते हैं।

तो दोस्तों, आज के लिए बस इतना ही। उम्मीद है, आपको आज का यह ब्लॉग अच्छा लगा हो। धन्यवाद।