नमस्ते दोस्तों, कैसे हो आप? आज का आर्टिकल होने वाला है, नंगे होकर सोने के हैं कमाल के फायदे , इस विषय के बारे में। दोस्तों, आर्टिकल का विषय पढ़ने के बाद आप अचरज में पड़ गए होंगे! दोस्तों, मानव समाज में रहने वाला प्राणी है और समाज के बिना मानव का कोई अस्तित्व ही नहीं है।
हमारे देश में तथा पश्चिमी देशों में भी अपने अपने कुछ कल्चर रिवाज तथा संस्कृति होती है; जिसको अपना कर वह अपना जीवन व्यतीत करते हैं और बड़ी खुशी के साथ अपनी संस्कृति को निभाते हैं। हमारे भारत देश में संयुक्त परिवार होता है; जिसमें मां बाप, भाई बहन, चाचा चाची, दादा दादी सब साथ में मिलजुल कर रहते हैं।
ऐसे में, अगर हम आपको बोलेंगे; कि नंगे होकर सोने के कई स्वास्थ्यवर्धक लाभ देखने को मिलते हैं; तो आपको जानकर हैरानी होगी। परंतु, यह सच है। ऐसे कई स्टडीज और अध्ययन बताते हैं; कि नंगे होकर सोने के हमारे शरीर को अनगिनत प्रकार के स्वास्थ्यवर्धक लाभ मिल पाते हैं। हालांकि, हर किसी के लिए रात में नंगे होकर या बिना कपड़ों के सोना संभव नहीं हो पाता है।
क्योंकि, हम परिवार के लोगों के साथ में रहते हैं और ऐसी परिस्थिति में इस अवस्था में सोने की हिम्मत कोई भी नहीं करेगा। परंतु, अगर आप अकेले रहते हैं या दोनों पति पत्नी रहते हैं; तो आप अपने सोते हुए बिना कपड़ों के आसानी से सो सकते हैं और यह बात किसी को पता भी नहीं चलती है।
तो आइए दोस्तों, आज जानेंगे; नंगे होकर सोने के फायदों के बारे में पूरी जानकारी।
बिना कपड़ों के सोना अच्छा होता है क्या ? Bina Kapdo Ke Sona
दोस्तों, बिना कपड़ों के सोना; सुनने के बाद आपको थोड़ा अटपटा लग रहा होगा। क्योंकि, आज तक बिना कपड़ों के सोने के फायदे हम जान ही नहीं पाए हैं। परंतु, बिना कपड़ों के सोने से मानव जाति के शरीर को अनगिनत प्रकार के स्वास्थ्यवर्धक लाभ देखने को मिलते हैं।
बिना कपड़ों के सोने से आप जल्दी बूढ़े नहीं होंगे, आप तनाव से मुक्त रहेंगे, आपके शरीर में अच्छे हार्मोन रिलीज होंगे, आप गहरी नींद सो सकेंगे और ऐसे अनगिनत प्रकार के फायदे आपको देखने को मिलते हैं। अगर आप परिवार के साथ रहते हैं और आपके घर में अन्य परिवार के सदस्य भी मौजूद हैं; तो आप ऐसी परिस्थिति में बिना कपड़ों का के नहीं सो सकते हैं।
लेकिन, अगर आप सिर्फ अकेले रहते हैं या पति पत्नी दोनों ही रहते हैं; तो ऐसी परिस्थिति में आप बिना कपड़ों के आसानी से सोच सकते हैं और यह बात किसी को पता भी नहीं चल पाती हैं। बिना कपड़ों के सोना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है और इससे अनगिनत प्रकार के शारीरिक, मानसिक तथा यौन स्वास्थ्यवर्धक लाभ देखने को मिलते हैं।
रात में नंगे होकर सोने के फायदे क्या है ? Rat me Nange Hokar Sone Ke Fayde
दोस्तों, रात के समय में नंगे होकर सोने के निम्नलिखित फायदे देखने को मिलते हैं।
१) हृदय स्वास्थ्य –
दोस्तों, रात में नंगे होकर सोने से आप दिल की बीमारियों से हमेशा के लिए सुरक्षित रह सकते हैं। अध्ययन के अनुसार, जो लोग नंगे होकर सोते हैं; उनमें दिल की बीमारियां होने की संभावना बहुत ही कम होती है। क्योंकि, नंगे होकर सोने से हम एक गहरी नींद ले पाते हैं और इससे हमारा ह्रदय का स्वास्थ्य बढ़ता है। साथ ही, हम नंगे होकर सोने से ह्रदय रोग से मुक्ति पाने में सफल हो पाते हैं।
२) मेल फर्टिलिटी –
अगर पुरुष रोजाना तौर पर बिना कपड़ों के सोते हैं; तो उन्हें अपने फर्टिलिटी को बढ़ाने में काफी आसानी होती हैं। कई अध्ययन इहा बताते हैं; नंगे होकर सोने से पुरुषों में स्पर्म काउंट में इजाफा देखने को मिलता है और उनके जनन अंगों का स्वास्थ्य भी बढ़ता है। जो पुरुष अतिरिक्त टाइट कपड़े पहन कर या अंडरवियर पहन कर सोते हैं; उनमें स्पर्म काउंट में काफी गिरावट देखने को मिलती हैं। इसीलिए, अगर पुरुष अपने फर्टिलिटी को बढ़ाना चाहते हैं; तो वह नंगे होकर सोना शुरू कर दे।
३) वजन नियंत्रण –
अध्ययन के अनुसार, रात में बिना कपड़ों के सोने से आपका वजन नियंत्रित रह सकता है और वजन बढ़ने से रोका जा सकता है। दरअसल, रात में नंगे होकर सोने से हमारा शरीर ठंडा होता है; जिससे ब्राउन फैट्स का उत्पादन ज्यादा होता है और शरीर में मेटाबोलिज्म की प्रक्रिया अच्छी तरीके से होती हैं। अगर हमारे शरीर में ब्राउन फैट्स की मात्रा बढ़ जाती है; तो हम डायबिटीज तथा मोटापा जैसी गंभीर शारीरिक स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं से सुरक्षित रह पाते हैं।
४) तनाव से मुक्ति –
अगर हम रात में नंगे होकर सोते हैं; तो इससे हम तनाव तथा डिप्रेशन जैसी समस्या से दूर रह सकते हैं। दरअसल, जब हम हमारे पार्टनर के साथ बिना कपड़ों के सोते हैं; तो इससे हमारे स्किन से स्किन का कांटेक्ट होता है और शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन का निर्माण होता है। ऐसा होने पर हम तनाव से मुक्त रहते हैं। अगर आपका कोई पार्टनर नहीं है और आप अकेले ही बिना कपड़ों के सोते हैं; तो इससे आपका शरीर ठंडा होता है और शरीर में तनाव तथा बेचैनी से मुक्ति मिल पाती है।
५) योनि का स्वास्थ्य –
महिलाएं अक्सर योनि में फंगल इन्फेक्शन तथा यीस्ट इंफेक्शन का सामना करती है; जो उनके योनि के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इसीलिए, महिलाओं को रात में बिना कपड़ों के सोना चाहिए; जिससे रात के समय में उनके योनि के आसपास पसीना जमा नहीं होता है और वह यीस्ट इंफेक्शन जैसी समस्या से सुरक्षित रह पाती हैं। साथ ही, अतिरिक्त टाइट अंडरवियर पहनने से महिलाओं के योनि का स्वास्थ्य खराब हो सकता है। इसीलिए, रात में नंगे होकर सोने से महिलाएं योनि के स्वास्थ्य को बढ़ाने के साथ-साथ फंगल इंफेक्शन से भी सुरक्षित रह सकती हैं।
६) स्लो एजिंग –
बिना कपड़ों के सोने के हमारे शरीर का हर एक अंग उचित तरीके से सांस ले पाता है; जिसके कारण हर एक अंग तक ऑक्सीजन सही मात्रा में पहुंचता है। ऐसा होने पर हम कई सारी बीमारियों से सुरक्षित रहते हैं तथा हमारे स्किन को भी फायदा देखने को मिलता है। बिना कपड़ों के सोने से जल्दी एजिंग की समस्या से राहत मिलती है।
७) पाचन क्रिया –
जो लोग नंगे होकर सोते हैं; उनमें आज जनतंत्र की मजबूती देखी जाती है और मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया में भी सुधार देखने को मिलता है। दरअसल, नंगे होकर सोने से शरीर में ब्राउन शेड्स का उत्पादन अधिक होता है; जिसके चलते शरीर में मेटाबोलिज्म की प्रक्रिया को बढ़ावा मिलता है। मेटाबॉलिज्म अच्छे से होने की वजह से हमारे शरीर में अतिरिक्त कैलोरीज़ जमा नहीं होती हैं और हम मोटापा, हाई कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज जैसी बीमारियों से सुरक्षित रह पाते हैं।
तो दोस्तों, आज के लिए बस इतना ही। उम्मीद है, आपको आज का यह ब्लॉग अच्छा लगा हो। धन्यवाद।
